Endlich ein gutes Lebensgefühl

Fühlst du dich manchmal ausgelaugt, erschöpft und leer?

Ob im privaten oder beruflichen Alltag – manchmal scheint die Zeit einfach nicht genug zu sein, um alles zu schaffen, was du dir vornimmst.

Wenn du viele Aufgaben hast und der Stress zu groß wird, kann es schwerfallen, noch Zeit für dich selbst oder deine Familie zu finden.

Vielleicht merkst du, dass du deine Grenzen überschreitest, dich kaum noch entspannen kannst und das Leben manchmal mehr Pflicht als Freude ist.

Oft handeln wir unbewusst fremdbestimmt, zum Beispiel durch volle Terminkalender oder negative Gedanken, die uns im Kopf kreisen. Selbst im Urlaub fällt es dir schwer, wirklich abzuschalten, weil die To-do-Listen immer noch in deinem Kopf sind.

Das kann auf Dauer belastend sein.

Die Gefühlswerkstatt bietet dir ein Resilienz-Training mit hilfreichen Werkzeugen, um in stressigen Situationen besser für dich zu sorgen. Gemeinsam lernen wir, deinen Alltag gut zu strukturieren, um mehr freie Zeit zu gewinnen und resilienter zu werden.

Durch Selbstreflexion und Achtsamkeitsübungen kannst du frühzeitig Stresssymptome erkennen und Gegenmaßnahmen ergreifen. So entwickelst du eine stärkere, selbstbestimmte innere Haltung und lernst, negative Gedanken durch positive zu ersetzen.

Dieses Coaching ist für dich geeignet, wenn du:

• ständig deine emotionalen und körperlichen Grenzen überschreitest
• kaum noch Zeit für dich oder deine Familie hast
• dich von Ehrgeiz, Pflichtgefühl oder Disziplin fast schon gezwungen fühlst
• Schwierigkeiten hast, loszulassen oder Nein zu sagen
• von Gedanken getrieben wirst und kaum abschalten kannst
• schnell gereizt bist und dich ständig unter Strom fühlst

Innerhalb von drei Monaten arbeiten wir gemeinsam daran, dein Selbstvertrauen zu stärken, Prioritäten zu setzen, Stress zu regulieren und eine positive Einstellung zu entwickeln. Du lernst, auf deine Bedürfnisse zu hören, Grenzen zu setzen und mehr Gelassenheit in dein Leben zu bringen.

Ich empfehle, eine Coaching-Sitzung pro Monat zu machen, damit die Themen nachhaltig wirken. Du kannst mich auch außerhalb der Termine per WhatsApp erreichen, um bei akuten Situationen schnelle Unterstützung zu bekommen.

Das Paket umfasst zwei Einzelcoachings á 90 Minuten, inklusive Achtsamkeitsübungen und einem Evaluierungsgespräch.

Viele Klienten berichten, dass die positiven Effekte noch Jahre später spürbar sind.

Ich freue mich darauf, dich bald in der Gefühlswerkstatt kennenzulernen und gemeinsam an deinem Wohlbefinden zu arbeiten!

Herzliche Grüße
Stefanie Bitsch

Buche deinen Termin telefonisch unter 0 62 52 / 79 19 169 oder per E-Mail unter info@gefuehlswerkstatt.de.