Self Care Paket – Burnout entgegenwirken, bevor er zuschlägt.

Investieren Sie in sich und in ein positives Lebensgefühl

Sie haben:

• Dauerhafte Reizüberflutung durch Multitasking und Informationsfluss

• Hohe Erwartungen und Perfektionismus, Angst vor Missempfinden oder Misserfolg

• Mangel an ausreichender Erholung, Schlafentzug, unregelmäßige Pausen

• Fehlende Ressourcen oder Unterstützung im Umfeld (Arbeitslast, Familie, Finanzen)

• Emotionale Belastungen (unsichere Zukunft, Konflikte, Trauma)

Sie möchten stattdessen wieder mehr Leichtigkeit in Ihrem Alltag, Dinge gelassener sehen, innerlich diesen Druck loswerden und wieder ruhig schlafen können?

Dieses Self Care Coaching-Paket unterstützt Sie dabei, den völlig auslaugenden Alltag loszulassen und erlaubt Ihnen, sich wieder mehr um sich zu kümmern.

Es ist gezielt für Berufstätige und Führungskräfte, die Stress erkennen, konkret handeln und sofort mehr Klarheit im Kopf gewinnen möchten – ohne Therapiesprache.

Schnelle, praxisnahe Strategien, klare Strukturen und priorisierte Schritte helfen Ihnen, Belastung zu senken, um Burnout vorzubeugen, und wieder fokussiert zu arbeiten.

Inhalte:

• 4–8 Wochen Klarheits-Programm: Ziele definieren, Stressquellen identifizieren, Prioritäten setzen, lernen Nein zu sagen, Abgrenzung

• Burnout-Prävention-Module: Warnsignale erkennen, Erholungstechniken, akute Handlungswerkzeuge für Stresssituationen und innerlichen Druck

• Ausbau Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Bewusstsein für sich selbst entwickeln (Wertesystem, Bedürfnisse, Biorhythmus)

• Materialien: Checklisten, Fragenkarten, Achtsamkeit und Resilienz-Übungen, Notfallsätze, negative Gedanken kontrollieren und umlenken

Buchungsmodelle:

Dieses Coachingpaket besteht aus 5 Sitzungen à 60 Minuten. Es können auch Doppelstunden vereinbart werden. Diese Investition kostet 720,- €.

Ein Tagesworkshop von ca. 9:00 – 13:00 Uhr ist an Samstagen, Dienstagen und Freitagen möglich.

Ich freue mich auf unseren persönlichen Austausch.

Herzliche Grüße
Stefanie Bitsch

Kontakt und Buchung:
Buchen Sie jetzt Ihr kostenloses Kennenlerngespräch per Telefon unter 06252/7919169 oder per E-Mail an info@gefuelswerkstatt.de.

Deklarieren Sie das Coaching und Consulting als Betriebsausgabe. Diese können steuerlich abgesetzt werden.