Selbst bewusst sein heißt sich selbst bewusst sein.

Welche Gedanken, Antworten und Gefühle kommen bei Dir auf, wenn Du die folgenden Fragen durchliest?

• Bist Du Dir Deinen Gefühlen bewusst?
• Kennst Du Deine Stärken?
• Bist Du Dir Deinen Fähigkeiten, Talenten und deiner Passion bewusst?
• Bist Du Dir Deinem Wert und deinen Bedürfnissen bewusst?
• Fühlst Du Dich im Alltag wohl? Bist Du energiegeladen und hast Du genug Kraft, um in der
• Freizeit Dinge zu tun, die Dir Freude bereiten?
• Kannst Du nein sagen ohne schlechtes Gewissen und sorgst Du gut für Dich?
• Bist Du selbstbestimmt oder hast Du das Gefühl, dass Du dich zu sehr verleiten lässt?
• Bemerke ich mein Bauchgefühl? Reagiere und entscheide ich intuitiv?
• Spüre ich, wenn es genug ist oder gehe ich ständig über meine körperlichen und emotionalen Grenzen?

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Sich selbst bewusst sein. Was soll mir bewusstwerden und was nehme ich bewusst wahr? Sich selbst bewusst sein hat etwas mit dem Bewusstsein zu sich selbst zu tun. Wie bewusst ich mich und mein näheres Umfeld wahrnehme. Gehe ich aufmerksam durchs Leben oder renne ich gestresst von A nach B.

Halte ich kurz inne und atme bewusst ein oder arbeite ich diszipliniert die To-do Liste ab, ohne auf mich zu achten, ob ich eine kleine Pause bräuchte oder nicht. Bewusstes Wahrnehmen bedeutet also, dass ich Stimmungen, Gefühle und meine Bedürfnisse erkenne und darauf eingehe und dass ich äußere Impulse wahrnehme und aufmerksam mit mir umgehe und gleichzeitig auch auf mein Umfeld achte. Die Erkenntnisse über sich zu haben, zu wissen, wer man ist, was man braucht, um ein erfülltes, glückliches Leben zu haben, ist gleichzeitig sich selbst bewusst sein. Hier ein kleines Zitat von Laotse:

Wer andere kennt, ist klug, wer sich selbst kennt, ist weise. Denn bin ich mir meinen Talenten und besonderen Fähigkeiten bewusst, kann ich mein Leben ganz anders gestalten. Tue ich erfüllende Dinge, lebe ich meine Passion oder Berufung aus, ist eine Erfüllung und viele Glücksmomente vorprogrammiert. Durch Achtsamkeitsübungen wird das Bewusstsein für sich selbst automatisch gesteigert. Das heißt ganz sicher nicht, dass ich mir immer in allem bewusst oder immer achtsam oder aufmerksam bin und das heißt auch nicht, dass ich keine To-do Listen habe oder mal gestresst bin.

! Doch
Ich habe gelernt, bewusste Auszeiten zu nehmen, bevor ich völlig erschöpft und ausgelaugt bin. Ich weiß, worin ich Kraft schöpfen kann, was meine Passion ist und welches Umfeld mir guttut. Ich sorge lediglich früher für genug Auszeiten, um nicht wie in der Vergangenheit völlig ausgelaugt zu sein. Ich versuche dauerhaft auf einem niedrigeren Stresslevel zu fahren und haushalte penible mit meiner Kraft und versuche alles nicht zu schwer zu nehmen oder wandle Probleme in Herausforderungen um. Ich entscheide bewusst mit was ich mich wann und wie beschäftige.

Und nun nehme ich die Herausforderung an und genieße mein Leben im Hier und Jetzt und tue einfach mal für eine halbe Stunde nichts.

In diesem Sinne einen schönen Tag für Euch und entspannte Grüße sende ich aus der Gefühlswerkstatt.