International Life & Business Coach (IHK)
Stefanie Bitsch
Am Sonderbach 51
64646 Heppenheim
+49 6252 7919169
info@gefuehlswerkstatt.de
Öffnungszeiten
Mo – Do: 16:00-18:00 Uhr
Freitag: 08:00-18:00 Uhr
Samstag: 09:00-14:00 Uhr
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Porzellan, auch weißes Gold genannt
…fein, zerbrechlich und wunderschön, genauso wie unser tiefstes Inneres unsere kostbare Seele.
Meine Wahrnehmung:
Schwäche zeigen ist nicht immer und nicht gerne gesehen ganz nach dem Motto „Du musst funktionieren“.
Geht es Dir manchmal auch so, dass Du denkst, Du könntest bei dem nächsten Windhauch zerbrechen wie Porzellan? Auseinanderfallen, in tausend Scherben auf dem Fußboden zerschellen? Dünnhäutig, verletzlich und ängstlich
Wertschätze Dich selbst, kleine Erfolge feiern
Wertschätze Dich selbst, kleine Erfolge feiern
Welchen Wert gibst du Dir selbst?
Welchen Wert haben andere in deiner Wertvorstellung?
Ein Euro ist ein Euro wert.
Ein guter Mensch ist XY wert, ein schlechter Mensch ist XY wert.
Ein berufsunfähiger Mensch ist XY wert.
Ein Filmstar ist XY wert.
Du hast den Wert, den Du Dir selbst gibst!
Positiver Mindset- neues Denken
Wenn Du schon denken musst, dann denke gerne positiv.
Gedankenkreisläufe
Das Thema endlose Gedankenkreisläufe erschweren vielen Menschen zur Ruhe zu kommen.
Das andauernde Quälen von negativen Gedanken, ist sehr weit verbreitet und auch bekannt unter Mindfuck.
Die Kraft der Worte
Indem ich achtsam im Umgang mit mir und den Menschen bin, versuche ich auch über die Sprache sanft zu vermitteln, was ich mitzuteilen habe.
Grundsätzliche Fragen:
• Was ist mein Ziel mit meinen Worten?
• Ist mir nettes Verhalten aufgefallen, was ich mitteilen möchte?
• Hat mir etwas nicht gefallen und möchte ich etwas kritisieren bzw. ansprechen?
• Hinterfrage ich das gehörte, da ich mir nicht sicher bin, ob ich es richtig verstanden habe?
Dankbarkeit
Was versteht man unter Dankbarkeit und für was genau sollte ich überhaupt dankbar sein? Und wieso hat Dankbarkeit etwas mit glücklich sein zu tun?
Dankbarkeit hat m. E. sehr viel Einfluss auf den eigenen Gemütszustand und auf die Art und Weise, wie ich mein Leben wahrnehmen und führen will.
Die wahren Schätze des Lebens
Was halten wir für einen Schatz und welche Bilder zeigen sich, wenn wir an einen Schatz denken?
Meine persönlichen Schätze im Leben sind: Die Menschen, die ich Liebe, meine Erfahrungen, die ich machen durfte und meine Gesundheit.
Selbst bewusst sein heißt, sich selbst bewusst sein
Welche Gedanken, Antworten und Gefühle kommen bei Dir auf, wenn Du die folgenden Fragen durchliest?
Negative Gedankenkreisläufe
Jeder Gedanke löst ein Gefühl aus, so denke lieber positiv!
Den frühen Morgen gleich verdorben!? Aufwachen und gleich schlecht gelaunt wegen Gedankenmindfuck?!